Токсичные комплименты – это слова похвалы, которые скрывают критику или насмешку. Такие комплименты никогда не бывают уместны, а наоборот, ранят и снижают самооценку. О том, как отстаивать личные границы в общении с нетактичными людьми, OMLETS.RU рассказал психолог Людмила Моисеева.
Комплименты не всегда бывают к месту, а иногда за желанием сказать человеку что-то приятное, скрываются сарказм и желание самоутвердиться за чужой счет, а еще после таких комплиментов кажется, что вас унизили и укололи.
«Токсичные комплименты не содержат в себе доброты и желания порадовать. Они нарушают границы, приводят к тревожности, портят настроение и вселяют неуверенность. Если замалчивать услышанное, это может привести к самокопанию и душевному разрушению. Структура сомнительных комплиментов похожа на два полюса «плюс-минус». Сначала вам отвешивают какую-то похвалу, а в конце бьют по самому больному. Тот, в чьей адрес говорились токсичные слова, теряется и бросается оправдаться, а обидчик получает от этого двойное удовольствие», - рассказывает психолог Людмила Моисеева.
Почему так происходит
«Причин, почему люди используют токсичные комплименты, несколько, но важно понимать, что это не случайные фразы, а намеренные нападки в адрес оппонента. Как правило, с помощью таких действий, человек стремиться показать свое превосходство над другими, привлечь внимание к своей персоне, спровоцировать. В другом случае, причиной может стать привычная модель поведения, тянущаяся из детства», - объясняет специалист.
Однако, кроме пассивной агрессии, рвущейся наружу, причинами токсичности может быть неуверенность в себе. Это немного сложный ход, зато весьма рабочий. Например, человек, который сомневается в своей социальной значимости, может стараться намеренно быть токсичным, чтобы заработать некий статус и заявить о себе. А еще, человек может быть просто нетактичен и некомпетентен.
Фразы-маячки, которые сигнализируют о токсичности и как их распознать
Не все сомнительные комплименты можно считать токсичными, но есть признаки, которые помогут определить, сказали ли вам обычный неудачный комплимент, либо же намеренно обидели.
«Определить токсичность достаточно просто. Например, если во время комплимента вас начали сравнивать с другими людьми, оперируя вашим возрастом, внешним видом, работой, образом жизни, или же, если в комплименте уже озвучивается ваш какой-то недостаток. Но самым простым способом понять, что вам сделали намеренно токсичный комплимент, это почувствовать себя некомфортно и плохо после слов странной похвалы, сказанных в ваш адрес», - предупреждает эксперт.
Вас должны насторожить некоторые фразы, замаскированные под искренний комплимент:
«Ты стала так хорошо выглядеть. Развод пошел тебе на пользу».
«Ты молодец, что у тебя такие большие планы на жизнь с твоей-то внешностью».
«В жизни ты лучше выглядишь, чем на фото».
«Для своих лет ты прекрасно выглядишь».
«Ты, оказывается, очень умный».
«И как тебе только удалось заполучить такую работу».
«Ты умница, раз не переживаешь на счет своей внешности».
Как реагировать на некорректные комплименты
Психолог считает, что не обращать внимание на такую сомнительную похвалу или отшучиваться, не стоит. В противном случае, это войдет в норму. Отвечать агрессией на агрессию можно, но лучше всего избегать такого метода борьбы с токсичным человеком. Безусловно, неожиданный смелый выпад может ввести в ступор обидчика, но не стоит забывать, что агрессия весьма энергозатратна. Вступая в некорректный диалог у кого-то из сторон может просто не хватить аргументов, что приведет к новой волне насмешек.
«Есть один эффективный способ борьбы с такой похвалой и заключается он в банальных вопросах. Представьте, вам говорят, что для своих лет вы прекрасно выглядите. Цель данного высказывания – ударить в больное место, указать на ваш возраст. Можно начать оправдываться, переводить в шутки данный комплимент, а можно завалить оппонента вопросами: «А как я должен был выглядеть для своих лет?», «Скажи, прекрасно?», «А ты почему так хорошо не выглядишь в свои года?», «Знаешь, почему я так хорошо выгляжу?». Такие вопросы обескураживают и буквально отрезвляют агрессора, и в неудобном положении, особенно, если вокруг есть люди, оказывается именно он», - делится лайфхаками психолог.
Неуместные комплименты, граничащие с нарушением личных границ, должны пресекаться, чтобы в дальнейшем ни у кого не возникло мысли проверить, насколько глубоко вами можно манипулировать. Стоит раз ответить, и вы никогда не станете объектом токсичности.