Несменное правило сдачи анализов – делать все натощак. Пациенты так и делают, а потом удивляются, откуда зашкаливающие показатели на их результатах. Только вот на достоверность анализов влияет не только пища, но и стресс, качество сна, напитки. О том, как подготовиться к сдаче анализов, OMLETS.RU рассказал врач-терапевт Анна Ковалева.
Чтобы результаты ваших анализов были достоверными, не есть после шести вечера недостаточно. Любая ошибка и здоровый человек получит ложные результаты, а больной – пропустит болезнь.
«Анализы рассказывают о состоянии вашего организма не просто в момент их сдачи, а в конкретный суточный временной отрезок. Представьте, вы стрессуете из-за работы, пьете много кофе и нервничаете, после этого вы решили выпить, расслабиться. В итоге, вы не спали ночь, потому что отдыхали в баре, ели много вредной острой, соленой и сладкой еды. Потом полежали денек и пошли сдавать анализы. Не удивляйтесь, что ваши результаты будут зашкаливать, вед организм просто не успел переработать все, что вы в него загрузили», - объясняет врач-терапевт Анна Ковалева.
Правила для получения достоверных анализов
1. Здоровый сон
Если вы плохо спали, анализы могут показать
-повышенный уровень сахара;
-завышенный кортизол;
-завышенный холестерин.
Чтобы избежать недосыпа, накануне сдачи анализов вам потребуется лечь раньше, чем вы привыкли. Даже если вы сразу не уснете, не отвлекайтесь на гаджеты или телевизор, а лежите с закрытыми глазами.
2. Отсутствие стресса
Если накануне или перед сдачей анализов вы много переживали, анализы могут показать:
-повышенный уровень сахара;
-завышенный кортизол;
-завышенный уровень лейкоцитов в крови.
Постарайтесь исключить стрессовые ситуации. Заложите время на возможные пробки и посидите перед заходом в кабинет не в очереди, а на лавочке около лаборатории.
3. Физическая нагрузка
Если у вас были интенсивные нагрузки, анализы могут показать:
-завышенный уровень ферментов;
-завышенный уровень креатитина;
-завышенный уровень лейкоцитов и тромбоцитов.
Накануне сдачи анализов откажитесь от изнуряющих тренировок.
Употребление алкоголя и курение
Если накануне и в день сдачи анализов вы употребляли алкоголь и курили, анализы могут показать:
-завышенный уровень сахара;
-завышенный уровень показателей работы печени;
-завышенный уровень мочевой кислоты;
-повышенный уровень адреналина;
-завышенный уровень кортизола;
-завышенный уровень глюкозы.
За два дня до сдачи анализов необходимо отказаться от употребления алкоголя, а в день сдачи – не курить.