Большинство женщин за сутки успевают сделать столько работы, сколько среднестатистический мужчина мог бы сделать за несколько дней. Женщины работают, разводят детей на секции, посещают их концертные программы, а приходя домой убирают, готовят, стирают, гладят, проверяют уроки и спешат на тренировки, после которых умудряются провести вечер за книжкой или любимым хобби.
С 20 до 40 лет темп жизни стремительно увеличивается, поэтому людям приходится под этот темп подстраиваться, чтобы все успевать. Но откуда такая жажда многозадачности?
Без труда не вытащишь рыбку из пруда
С детства нам говорили об этой известной пословице и приговаривали, что путь к успеху прокладывается через усердный труд. Одни люди просто берут это на заметку, а другие вырастают с убеждением, что они имеют общественную ценность только в том случае, если могут кому-то что-то дать. Взрослея с такими установками человек искренне начинает верить в то, что он перестанет быть важным, если ничего не делает для других, отсюда и многочасовая домашняя суета, прикрытая женскими обязанности.
Только у этой многозадачности есть побочный эффект. Она истощает семейные ценности и разрешает утрачивать социальную самостоятельность. К чему это приводит? К тому, что ваша половинка не в силах найти без вас свои носки, а дети не станут есть, если вы не наложите им еду в тарелку. Выходит, что человек не пользуется личностными «бытовыми» настройками, и они со временем просто атрофируются, а когда вы решите, что не желаете все делать за других, вас встретит агрессия, протест и непонимание.
Польза никогда не имеет финиша. Стартуя на кухне, стоя за плитой, мы переходит к коридору, спальне и туалету, а после к книжным шкафам в зале и окнах в детской. Работа не заканчивается никогда, даже если вы живете в однушке на этаже.
Иногда семейный протест может подкрепляться убеждениями, что никто, кроме вас, не сможет так погладить белье, приготовить завтрак, пропылесосить или постирать белье. А после это настойчивое «так» перерастет в хроническую усталость, а дальше – как по накатанной.
Почему у усталости нет границ
Мы устаем, сердимся, раздражаемся по мелочи, срываемся на окружающих и не понимаем, что не так. Но все закономерно. Сначала вы старались помочь другим, сделав их жизнь комфортнее, потом устали, но вашу усталость не поняли и осудили. И вот вы стыдитесь, но снова взваливаете на свои плечи работу за всех и берете курс на удовлетворение чужих потребностей, забыв о себе.
Проблема в том, что после перехода на этап усталости и раздражения, вы больше не сможете отдохнуть. Делая то, что надо, потому что все вокруг к этому привыкли, вы изнурите свой организм. Ваше тело перестанет слушаться, отзываясь на ваш труд лишь болезнями, усталостью, апатией и раздражением.
Заслужил – поел
Такие деформированные психологические установки о ценности проникают во все сферы жизни и начинают нами управлять, регулируя все: сон, работу, приемы пищи, отдых. Если сегодня вы были хорошим мальчиком, много трудились и помогали другим, то вы можете купить себе что-т о вкусное, а если ленились или плохо себя чувствовали, ешьте заваривающуюся лапшу. Человек начинает оценивать себя и свои возможности, рассуждая, если я могу работать, значит, могу и отдыхать.
Как перестать быть полезным для всех
1. Расставляйте личные границы. Фильтруйте просьбы, которые адресуют вам, сопоставляйте свои планы и ресурсы с возможностями помочь другим. Если вы устали, заняты или не хотите помогать, скажите, что в данный момент вы не можете помочь.
2. Делитесь задачами. В кругу здоровой семьи все обязанности делятся поровну, в зависимости от возрастной категории. Если вы глава семьи, продолжайте делать свои важные функциональные обязанности, а дела в виде полива цветов, мытья полов или посуды распределите между домочадцами.
3. Поддерживайте свое тело. Не изнуряйте его бесконечными делами и разрешайте себе отдых. Не забывайте про время тишины, которое необходимо каждому.
4. Спрашивайте у себя, что вы сейчас хотите. Помыть посуду или посидеть с книжкой около окна? Когда вы научитесь слушать себя, вас услышат и другие.
Многозадачность, которая является очень важной чертой характера, не всегда идет на пользу. Иногда она скрывает в себе бег с препятствием, на пути которого не остается места просто жить.