Специалисты считают, что счастье не формируется само по себе. Оно складывается годами из маленьких, но важных вещей, которые позволяют людям чувствовать себя в гармонии с миром. О том, какие привычки помогут укрепить семейные отношения и принести счастье в дом, OMLETS.RU рассказал психолог Мария Карягина.
Для каждого существует своя единица изменения счастья. Для одних - это достаток, для других – воспитание детей, для третьих – крепкое здоровье, а для четвертых – круглогодичный отдых и беззаботность. Но специалисты убеждены, что счастье не измеряется в глобальных масштабах, а складывается по кирпичику из маленьких личных ритуалов, которые являются символом поддержки, понимания и любви. Именно благодаря таким привычкам мы спешим возвращаться домой и делать других счастливыми просто потому, что они у нас есть.
Теплые встречи и прощания
«Замечательно, если в вашей семье принято желать друг другу доброго утра и отличного дня. Такие простые слова поддержки очень важны каждому, особенно, когда вы проживаем не лучшие времена. В семьях очень важно на постоянной основе укреплять и использовать своеобразные жесты, которые совсем не требуют времени и сил, однако способны невербально дать понять, что вы о ком-то заботитесь, переживаете, кем-то дорожите, любите, помните и ждете», - объясняет психолог Мария Карягина.
К таким жестам можно отнести оставление милой записки в кармане куртки, сердечко на зеркале в ванной комнате, неожиданное сообщение о чувствах, внезапная встреча с работы. Благодаря этому, вы будете всегда чувствовать себя нужным.
Помощь = забота
Дом – это ваша крепость. Место, где вы проводите вместе больше всего времени, где вы делитесь сокровенными мечтами и рассказываете о проблемах.
«Свой день вы начинаете с дома и заканчиваете его домом, поэтому поддерживать в нем уют и тепло должны все члены семьи. Культ прошлых столетий, когда поддержание в доме очага возлагалось лишь на хрупкие женские плечи, давно исчерпал себя. Сегодня счастливые семьи не делят бытовые обязанности, потому что живут на равных: работают, забирают детей из школы, делают с ними уроки, водят на кружки, ходят по магазинам за продуктами, а позже готовят из них ужин. Кроме того, в счастливых семьях бытовые обязанности делят не поровну, а по силам», - объясняет специалист.
Пока один моет посуду, второй чистит картошку, а третий выносит мусор, но, если в один из дней кто-то не захочет готовить ужин или пылесосить, члены семьи не станут мериться тем, кто и сколько сегодня сделал. В счастливых семьях даже бытовые дела являются не обязанностью, а проявлением внимания.
Умение обходиться без гаджетов
Современным людям крайне сложно представить свою жизнь без гаджетов. Взрослым все время нужно совершать рабочие созвоны, разбираться в дедлайнах и назначать встречи, а детям гулять по просторам интернета, снимать рилсы и лайкать красивые фотографии. Но пока в ваших руках есть телефон или ноутбук, вы не слышите.
«Залог здоровой семьи – это умение поддерживать общение в любой ситуации. Важно сохранять ценность общения в кругу семьи, где собралось не одно поколение, поэтому стоит напоминать себе о том, что когда в сборе вся семья, не важно, будь то семейный ужин или прогулка в парке, гаджеты следует немного приглушить и убрать на некоторое время», - говорит эксперт.
Она убеждена, что, когда мы освобождаемся от телефонов и информации, давящей на нас, разговоры становятся дольше, искреннее и душевнее.
Не откладывают отдых на удобное время
Даже если ваша семья состоит из двух человек, важно помнить, что отдых – это не излишество, а необходимость. Чтобы отдохнуть, не нужно ждать, когда вам перечислят отпускные и подвернуться горящие путевки в Тай, важно уметь отдыхать прямо сейчас.
«Чтобы почувствовать себя счастливым, много не нужно. Для этого даже не всегда нужны деньги. Хорошо, если у вас есть возможность прямо сейчас улететь в другую страну, но в большинстве случаев, обычная среднестатистическая семья не может себе такого позволить, но это не значит, что отдыху не бывать. Отправляйтесь в кино, на прогулку по пляжу, поваляйтесь на диване за просмотром старых и любимых фильмов, позавтракайте на балконе, устройте пикник в парке, отправьтесь с палатками на берег моря, отправляйтесь к друзьям в другой город, сходите на концерт», - перечисляет специалист.
Психолог напоминает, что в счастливых семьях не ищут повода, чтобы сказать о своих чувствах, а просто показывают это. Поэтому если взять за правила такие простые, но правильные действия, ваша семейная жизнь порадует идиллией и гармонией на долгие годы.