Чувствовать и переживать какие-либо эмоции – это нормально. Когда нам хорошо, мы смеемся, когда плохо – грустим, но не все эмоции, которые нам приходится переживать в высокой концентрации, правильные. Иногда лучше всего поработать со своей душой и навсегда попрощаться с тем, что мешают жить не только вам, но и тем, кто вас любит. От чего настала пора избавляться, OMLETS.RU рассказал психолог Светлана Щурова.
Каждый человек воспитывается по-разному и проживает совершенно уникальную жизнь, поэтому, пока одному свойственно жаловаться на жизнь, другому проблемы всегда кажутся по плечу. Правда, есть несколько чувств, которые больше вредят, чем помогают, особенно, если ими неправильно пользоваться. Так что, пора с ними распрощаться.
Чувство долга
«Слова «должна» и «должен» зачастую кочует из семьи в семью и практически передается по наследству, как и ответная фраза о том, что «никто никому тут ничего не должен». Дело в том, что понятия «должен» и «обязан» - это два разных понятия, хотя при определенной трактовке они и переплетаются между собой. Однако, «должен» - это про соблюдение стандартов, а вот «обязан» - это про неоспоримое выполнение чего-либо. Это важно понимать, потому что чаще всего слова о долге мы слышим в семьях и звучат они как от родителей к детям, так и в обратном порядке», - объясняет психолог Светлана Щурова.
Пора запомнить раз и навсегда, что родители, принявшие решение родить ребенка, обязаны его кормить, воспитывать, любить, одевать и обеспечивать. Во всех законах, включая Конституцию Российской Федерации, звучат фразы о том, что гражданин «обязан», так что, дети ничего не должны родителям за то, что им подарили жизнь.
Однако, «должен» - это не только про взаимоотношения между детьми и родителями, иногда чувство долга перед другими людьми настолько велико, что человек теряет себя. Он вынужден жертвовать собой, своими интересами, планами, временем и прочими ресурсами в угоду других людей, которые, зачастую, этого совсем не ценят. Поэтому следует запомнить, что люди рождаются свободными и, условно, в долг у жизни не берут.
Чувство страха
«Мы все чего-то боимся: высоты, грозы, насекомых, клоунов. Это нормальная реакция на потенциальную или реальную опасность, только чувство страха парализует и не дает человеку двигаться вперед, планировать, мечтать, действовать. Когда мы боимся, то оттягиваем переезд, не говорит «нет», соглашаемся на малое, не покупаем то приглянувшееся платье, откладываем отпуск. Пока люди боятся, они не могут наслаждаться жизнью и чувствовать себя счастливыми», - говорит психолог.
Чувство важности чужого мнения
Большое количество людей проживают не свою жизнь, заботясь о чужом мнении, подстраиваясь под чужих людей и их предрассудки. Чувство важности чужого мнения тесно связано с чувством страха, потому что люди боятся, что о них подумают другие и осудят.
«Общественное мнение, к сожалению, до сих пор остается важным на арене комментариев. С детства нам говорят, что нельзя громко смеяться в общественных местах, заводить отношения с партнером, старше на 10 лет, рожать в 16, и не потому, что это необдуманно, опасно или преждевременно. Единственный аргумент – мнение соседей, коллег и друзей», - рассказывает специалист.
Чужое мнение никогда не должно волновать, потому что истина у каждого своя.
Чувство стыда
Стыд должны испытывать люди, натворившие что-то из ряда вон выходящее, в остальных случаях людям стыдно быть не должно. Отправление сообщения с признанием в любви, падение на лестнице перед толпой людей и укроп, застрявший между зубов, пока вы сидите на своем идеальном свидании в ресторане не должны вас заботить. Нельзя стыдиться того, что ты делаешь, потому что пока ты действуешь, ты живешь свою лучшую жизнь.
Чувство ответственности
«Всего должно быть в меру и положительных качеств тоже. Возможно у вас есть коллеги или друзья, которые пренебрегают обеденным перерывом, на работу приходят на 2 часа раньше, а уходят на 3 позже, взваливают на себя десятки других задач и готовы прийти на помощь в любое время дня и ночи. Так вот такое чувство гиперответственности разрушает человека. Он перестает бывать в семье, присутствовать на праздниках, участвовать в жизни друзей. Но в конечном итоге, это чувство приводит к опустошению, эмоциональному выгоранию и превращается в тяжелое бремя», - предупреждает специалист.
Со временем люди, склонные к чрезмерной ответственности, начинают чаще болеть, уставать, забывать важные задачи и даты, но самое страшное, они перестают хотеть ходить на работу или заниматься тем, чем раньше заполняли все свое время.
Свои чувства очень важно контролировать и совершенствовать. Тогда они не будут загонять вас в эмоциональную ловушку, а выведут на новый уровень эмоций.