За милым удобством скрывается не только желание подстроиться под других и делать что-то для всех, кроме себя. Пока вы стараетесь сохранить мир и сгладить все углы, теряете собственную личность. О том, что делать, если вам надоело быть удобным, OMLETS.RU рассказал психолог Виктория Ионова.
Удобные люди обладают встроенными функциями круглосуточной поддержки. Такие люди никогда не жалуются, при этом готовы слушать других, поддерживать, помогать, искать компромиссы, уступать. Но однажды это перестает нравится и внутри начинает зреть вопрос: «А кто поможет мне?», но удобным людям не помогают.
Как избавиться от статуса «удобный» и жить для себя?
Признайте очевидное
«Чтобы вас услышали, вам придется научиться говорить. Но прежде, чем это произойдет, вам нужно признать, что у вас тоже есть чувства. Удобные люди никогда не транслируют, что им трудно, больно или обидно, поэтому пора научиться избегать очевидных отрицаний. Тем, кто привык только отдавать, придется разрешать себе чувствовать, переживать, выстраивать личные границы. Окружающие должны понимать, что ваши слова – это не желание оправдаться, а реальные эмоции», - говорит психолог Виктория Ионова.
Признание себе в том, что вы устали, будет даваться через стыд, жалость, чувство чего-то неправильного и несвойственного. Но именно этот спектр эмоций говорит о начале возвращения себя себе.
Перестаньте себя винить
Каждый человек имеет право чего-то не хотеть. Вам не обязательно срываться среди ночи, чтобы выслушать малознакомого человека, придумывать, как кому-то помочь, выискивать советы и бесконечно вытирать слезы.
«Есть люди, которые привыкли жаловаться. С помощью слез, жалоб на жизнь, они избавляются от негативных эмоций. Рассказали они о проблемах на работе, о несправедливом начальнике, глупых коллегах, скучном муже, непослушных детях и сломанной машине, вы, в свою очередь, приободрили человека, наговорили ему комплиментов, мотивационных лозунгов, глядите, а он уже повеселел, да и вам от этого хорошо, ведь спасли еще одного человека. А домой возвращаетесь, и чувствуете, как вам нехорошо. Все это потому, что вашей энергией напитались. Вы ее растратили на чужой негатив, а этот негатив приняли на себя», - объясняет психолог.
Виктория советует честно говорит «нет», если вы не готовы слушать или делать. Не чувствовать вину за то, в чем вы и так не виноваты, это уже успех, который дает непросто. Люди должны научиться вас уважать, прежде, чем решат вторгнуться в ваше пространство со своими проблемами.
Не спасайте всех подряд
«Помощь не должна вредить. Она должна быть кристальной для всех участников. Не стоит углубляться в проблемы тех, кто вам мало знаком или даже неприятен. Вы не спасатель и не скорая помощь, вам не платят за эту работу и даже не говорят спасибо. Пока вы разрываетесь между родными, друзьями, коллегами и друзьями друзей, вы заполняете свое энергетическое поле чужими людьми, и для вас там не остается места. Люди, которые нуждаются в помощи и действительно хотят исправить свое положение дел, не идут к знакомым, а обращаются за помощью к компетентным людям», - объясняет специалист.
Это не означает, что отныне нельзя выслушивать родных и друзей. На то мы и дружим, чтобы всегда прийти на помощь. Специалист объясняет, что пора подавать руку помощи тогда, когда в процессе общения вам самим становится плохо и некомфортно, когда вы идете на встречу с человеком, лишь бы не обидеть его, а не потому, что хотите помочь. Чувство, что вас используют, рано или поздно появится, поэтому, как только вы ощутите его, перестаньте спешить на помощь.
Не бойтесь разрывать связи
«Может случиться так, что желание перестать отвечать на звонки близких, потому что вы там не услышите ничего, кроме жалоб, придет через год, а может быть через 10 лет, главное, поддаться зову своего сердца и без какого-либо сожаления не ответить на звонок. Расставаться с людьми не страшно. Это больно, но выбирая себя, вы даете себе опору и поддержку. Если вас не ценят, не понимают и не уважают, то такие люди вам в жизни просто не нужны. Чем раньше вы поймете, что, когда вам звонят и днем, и ночью из года в год, с просьбой выслушать, это не знак уважения, а пренебрежения», - говорит специалист.
Как понять, что вы удобный?
1. Люди зовут вас на встречу на нейтральной или своей территории, не прилагая усилий, чтобы приехать к вам.
2. Не спрашивают, как у вас дела, и в целом не интересуются вашей жизнью.
3. Если задают вопрос о вашей жизни, тут же переводят разговор на себя.
4. Все время жалуются на жизнь.
5. Звонят не для того, чтобы спросить о вас, а, чтобы похвастаться каким-то хорошим событием из своей жизни и, рассказав, заканчивают разговор.
6. Если после разговора с человеком вы чувствуете физически или морально себя некомфортно.
Самое лучшее, что вы можете сделать, это перестать быть хорошим для других, и стать настоящим для себя.