Осень — время, когда природа начинает угасать. Но именно в этот период мы часто забываем об уходе за своей кожей, особенно когда температура за окном начинает падать. Купаясь в теплых ванных и горячих душах, многим из нас кажется, что мы заботимся о себе. Однако, по мнению дерматологов, это может иметь серьезные последствия для нашей кожи, особенно в октябре. Главные инсайты OMLETS.RU рассказала врач-дерматолог Анастасия Заречная.
Главная проблема - горячая вода
Когда мы умываемся горячей водой, это может показаться приятным — теплота расслабляет, открывает поры и создает ощущение чистоты. Но есть и обратная сторона медали. Горячая вода способна разрушать защитный барьер кожи, удаляя естественные масла, что приводит к обезвоживанию. Что более важно, это может ускорить процессы старения кожи, разрушая коллаген и эластин — важные протеины, которые обеспечивают её упругость и молодость.
Дермотолог рассказала, как это работает:
"При повышенной температуре кожи происходит расширение сосудов. Это может привести к покраснению и раздражению. Кроме того, потери влаги непосредственно из эпидермиса могут вызвать сухость и шелушение, что ухудшает внешний вид и здоровье кожи".
Врач-дерматовенеролог Ольга Бутаева подтверждает:
«Частое использование горячей воды для умывания — это не только способ лишить кожу необходимых масел, но и серьезный удар по коллагену. Особенно в осенний период, когда влажность воздуха снижается, кожа нуждается в поддержании своего барьера. Использование горячей воды именно в это время может привести к преждевременному старению».
Чем же заменить горячую воду?
Оптимальная температура — это щадящая теплота. Ни холодная, ни горячая вода — выбирайте комфортное время, чтобы умывание стало приятным и полезным процессом.
Замените обычное мыло на мягкие очищающие пенки или гели, которые подходят по типу вашей кожи. Обратите внимание на состав: выбирайте продукты без агрессивных химических веществ и спирта.
Не забывайте о том, что увлажняющие кремы — ваши лучшие друзья. Наносите их сразу после умывания, чтобы запечатать влагу в коже. Ищите средства, содержащие гиалуроновую кислоту и натуральные масла, которые помогут восстанавливать защитный барьер.
В холодные месяцы воздух в помещении часто становится слишком сухим. Установите увлажнитель воздуха, чтобы поддерживать оптимальную влажность (не менее 40-60%) в вашем доме. Это поможет сохранить вашу кожу увлажненной и предотвратить сухость.
Тщательный уход за кожей — это не просто способ поддерживать её внешний вид, но и важный аспект укрепления здоровья всего организма. Помните, что правильный подход к умыванию может оказать значительное влияние на состояние вашей кожи, особенно в такие холодные месяцы, как октябрь. Измените свои привычки, следуйте рекомендациям, и пусть ваша кожа сияет молодостью и здоровьем даже в самые холодные дни!