Сложно найти человека, который бы с энтузиазмом спешил в больницу при любом ухудшении состояния. Как правило, нам привычнее до последнего момента избегать медицинских учреждений, а, чтобы совсем не разболеться, «гуглить» симптомы и лечение болезней, которые нам предложил интернет. О том, что такое киберхондрия и почему она сильнее многих болезней, OMLETS.RU рассказал врач-психотерапевт Ирина Уварова.
Интернет знает все от мала до велика, поэтому, при сыпи, отеках на ногах и кашле мы отправляемся гулять по просторам интернета. Там нам без очередей и лишних микробов расскажут о болезнях, которые нам диагностировали без анализов и анамнеза технологии, и предложат альтернативное решение на любой «карман». Правда, о подвохах, которые скрываются за таким «лечением», интернет не расскажет.
«Нам кажется, если в интернете на наш запрос находится ответ, то описываемая ситуация уже с кем-то случалась, а это значит, что мы успокаиваемся. Интересно, что поход к реальному врачу, имеющему медицинское образование по конкретному профилю, наоборот, только больше тревожит нас. Люди перестали доверять реальной медицине и полагают, что с помощью интернета они получают такую же консультацию и лечение, как в больнице, только не тратя на это нервы, силы и время, но это не так. Если речь идет о здоровье, то интернет – это последнее место, куда стоит обращаться за помощью», - предупреждает врач-психотерапевт Ирина Уварова.
Врач объясняет, что поиск подходящих симптомов и список болезней, который может сформироваться на основании вашего запроса, может не на шутку подкосить ваше ментальное здоровье и запустить тревогу, которая только обострит имеющиеся симптомы.
«Киберхондрия – это неконтролируемое навязчивое желание искать информацию в интернете о симптомах, болезнях и лечении, которая приводит к развитию устойчивого тревожного расстройства. Так человек попадает в зависимость от информации, не разбираясь, реальная на или нет. Киберхондрия существенно снижает не только работу инстинкта самосохранения, но и уровень доверия к реальной доказательной медицине и ощущениям собственного тела», - говорит специалист.
В таком случае человеку кажется, что диагноз, поставленный в интернете, быстрее, понятнее и правдивее. Люди стараются обращаться не только к поисковым запросам и ссылкам, которые появляются после них, но и активно штудировать форумы и чаты, не желая обращаться к специалистам.
«Интернет, который заменяет людям терапевта или хирурга, быстро находит совпадения по диагнозам, правда, в 99,9% они не соответствуют действительности и только пугают пациента. К сожалению, после таких запросов пациенты либо начинают заниматься недопустимым самолечением, тем самым пропуская важные сигналы организма о наличии реальной опасности и болезни, либо вовсе не желают лечиться, потому что искренне верят в страшный диагноз, который ему поставил интернет», - предупреждает врач.
Как понять, что вы подвержены киберхондрии?
Есть несколько ключевых признаков, которые могут дать понять, что вам пора отказаться на время от интернета. Например, к ним относятся навязчивые поиски симптомов и болезней, которые могут под них подходить, тревожность, которая развивается после прочтения медицинских статей, недоверие к реальным врачам и стойкое убеждение о развитии тяжелой болезни.
«Киберхондрии подвержены не все. Чаще всего в группу риска попадают люди с повышенной тревожностью и неустойчивой самооценкой, а также молодые родители, впервые столкнувшиеся с воспитанием детей. Кроме того, что киберхондрия может усиливать реальные симптомы, например, ту же тревожность или повышать давление, плюс ко всему, человек реально может заболеть на фоне постоянного стресса, так проявляется психосоматика. К тому же не стоит забывать, что самолечение повышает риск пропустить болезнь или существенно навредить организму, ведь не все лекарственные подходят всем. Важно не только назначение препарата, но и его дозировка, сочетание с другими препаратами и не только», - говорит специалист.
К сожалению, интернет работает не в пользу человека, поэтому с целью продвижения контента пациенту сначала попадается тревожный, пугающий контент, а лишь потом научные материалы и разъяснения специалистов.
«Чтобы перестать искать ответы на вопросы в интернете, нужно включить рациональное мышление. Возьмем один любой симптом и поймем, что он может подходить к десятку, а то и больше, болезней. Чтобы сопоставить симптом и болезнь необходимо пройти точное обследование у квалифицированных специалистов. Интернет вам этого дать не сможет. Важно не паниковать, а спокойно оценить ситуацию. Если вы понимаете, что в данный момент вы не нуждаетесь в экстренной помощи, то запишитесь на ближайшее время к врачу, а до визита к нему исключите возможность получения информации о своих симптомах в интернете», - советует специалист.
Чтобы не нагуглить лишнего постарайтесь регулярно проходить медицинские осмотры и не тянуть с визитом к врачу, если что-то заболело. А здоровое питание и активный образ жизни поддержат вас и не дадут заболеть.